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　　銀屑病每天鍛煉反而加重了?銀屑病在每天鍛煉中，最常見(jiàn)不過(guò)的一種疾病，銀屑病在臨床上是一種常見(jiàn)的皮膚病，而且這種疾病會(huì)導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)很多鱗屑癥狀，這種疾病的主因是因?yàn)榛颊咴阱憻挼倪^(guò)程中，如果鍛煉時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致銀屑病的反復(fù)發(fā)作，而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果沒(méi)有注意好，很容易導(dǎo)致患者病情加重，那么銀屑病每天鍛煉會(huì)加重銀屑病嗎?下面我們來(lái)了解一下。

　　1.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致銀屑病加重

　　很多人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)銀屑病造成一定的影響，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)不但會(huì)使得患者病情的加重，而且還會(huì)使得銀屑病的病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，所以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該要控制好時(shí)間，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致銀屑病病情加重，所以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該要注意，一次鍛煉的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般每個(gè)小時(shí)鍛煉就夠了，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，患者可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，但是不能過(guò)量，否則對(duì)銀屑病的治愈會(huì)有不利的影響，所以運(yùn)動(dòng)過(guò)量對(duì)銀屑病也是不利的。

　　2.運(yùn)動(dòng)量過(guò)少導(dǎo)致銀屑病加重

　　運(yùn)動(dòng)是一種很好的緩解銀屑病皮膚病的方式，如果患者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，沒(méi)有注意好自己的運(yùn)動(dòng)量，很容易會(huì)導(dǎo)致患者病情反復(fù)發(fā)作，所以在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該要注意保持室內(nèi)的溫度和濕度，盡量選擇一些舒適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，這樣對(duì)銀屑病的治療會(huì)有很大的幫助。

　　3.運(yùn)動(dòng)裝備不合適

　　銀屑病患者穿緊身衣服會(huì)增加對(duì)皮膚的刺激，導(dǎo)致銀屑病病情加重。另外要注意經(jīng)常修剪指甲，不要用手抓撓，以減少感染的可能性并防止復(fù)發(fā)。銀屑病患者應(yīng)及時(shí)清洗床單和衣服并保持清潔。臟亂的衣服和床單也會(huì)導(dǎo)致銀屑病加重。

　　銀屑病患者需要注意的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　1、集中式健身

　　在正常情況下，集中運(yùn)動(dòng)具有更大的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，更容易引起運(yùn)動(dòng)傷害，其效果也會(huì)在休息時(shí)逐漸消失。不規(guī)律的運(yùn)動(dòng)還會(huì)加劇身體疲勞的累積并影響正常的休息。

　　2、透支鍛煉

　　為了獲得更好的結(jié)果，我們經(jīng)常咬緊牙關(guān)并再堅(jiān)持一段時(shí)間。卻不知道運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓、爬不起來(lái)、跑不掉了還要堅(jiān)持，容易導(dǎo)致身體異常，例如過(guò)度疲勞，受傷，免疫力下降等。運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)過(guò)一晚修整，還非常疲倦，說(shuō)明已經(jīng)運(yùn)動(dòng)過(guò)度。

　　3、運(yùn)動(dòng)裝備不合適

　　在鍛煉過(guò)程中，鞋子是應(yīng)力點(diǎn)，不合適的鞋子會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤的力傳遞并導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。衣服太緊或太厚會(huì)限制運(yùn)動(dòng)范圍并降低運(yùn)動(dòng)效果，在劇烈運(yùn)動(dòng)中也容易引起肌肉拉傷。此外，穿著基本的防護(hù)裝備可以確保運(yùn)動(dòng)安全，例如騎自行車或溜冰時(shí)戴護(hù)膝，護(hù)肘和頭盔。

　　4、不要餓著肚子運(yùn)動(dòng)

　　饑餓時(shí)，人體的能量供應(yīng)不足，會(huì)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞感，直接影響大腦和肌肉的功能，并降低控制運(yùn)動(dòng)的能力，更容易受傷。體能不足也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，降低運(yùn)動(dòng)效果，并容易引起暈厥，疲勞和低血糖。

　　5、運(yùn)動(dòng)完不要立刻吃東西

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液主要集中在骨骼肌、心臟、循環(huán)系統(tǒng)，人體消化能力相對(duì)較低。剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)就吃東西會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

　　溫馨提醒：銀屑病雖然給患者帶來(lái)了身體和心理的困擾，但積極的態(tài)度對(duì)治療和康復(fù)至關(guān)重要。患者應(yīng)與家人、朋友以及醫(yī)生進(jìn)行積極的溝通和交流，互相支持和鼓勵(lì)，共同戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)健康。