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銀屑病是一種臨床常見(jiàn)的慢性、復(fù)發(fā)性、炎癥性皮膚病，好發(fā)于四肢、頭皮和背部，嚴(yán)重時(shí)皮損可泛發(fā)全身，給患者的身心健康造成極大的傷害 。

由于疾病長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，患者往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理障礙，這些負(fù)性情緒嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量 。

銀屑病的治療除規(guī)范用藥和護(hù)理外，患者的自我管理(如保持健康的生活方式、按時(shí)用藥等)也不容忽視。今天就跟大家聊聊銀屑病患者如何做好自我管理。

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銀屑病自我管理是什么

自我管理是指在應(yīng)對(duì)慢性疾病的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的，一種管理癥狀、治療、生理和心理的變化以及做出生活方式改變的能力。

自我管理不是簡(jiǎn)單等同于治療的依從性，需要身體、心理、社會(huì)等方面的管理都融合到長(zhǎng)期的疾病應(yīng)對(duì)過(guò)程中。

我們制定各種自我管理干預(yù)措施，不僅是以為患者提供信息為目的，更重要的是促進(jìn)其健康行為的改變及維持，進(jìn)而改善患者的生活質(zhì)量。

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銀屑病自我管理的現(xiàn)狀

銀屑病患者自我管理現(xiàn)狀在我們的臨床觀察中，是不容樂(lè)觀的，主要表現(xiàn)在患者藥物使用依從性低和非藥物管理欠佳兩方面。

局部外用藥物治療時(shí)銀屑病患者治療的首選方案，患者用藥依從性差往往會(huì)導(dǎo)致疾病反復(fù)發(fā)作、病情加重。

此外，心理因素和不良生活方式，如吸煙、酗酒、熬夜等也會(huì)在一定程度上加重病情。

有研究指出，銀屑病患者外用藥物的使用率在55%~100%不等， 然而足劑量使用藥物者僅占 35%~72%，且用藥依從性隨著治療時(shí)間延長(zhǎng)而降低。

對(duì)銀屑病患者外用藥治療知信行現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果顯示， 銀屑病患者對(duì)外用藥治療知識(shí)掌握相對(duì)缺乏，用藥安全意識(shí)較弱，用藥依從性較差。

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銀屑病的自我管理

皮膚護(hù)理

皮膚的日常保濕一定不能忽視，尤其是進(jìn)入秋季后，在洗浴過(guò)后一定要記得及時(shí)擦一些保濕霜、保濕劑等產(chǎn)品，避免皮膚因?yàn)楦稍锍霈F(xiàn)瘙癢、發(fā)紅等癥狀，誘發(fā)皮損。

注意個(gè)人防護(hù)

感冒、外傷、過(guò)敏等因素都很容易引起銀屑病復(fù)發(fā)，日常生活中一定要注意保護(hù)自己，預(yù)防感冒和外傷。

飲食忌口要嚴(yán)格

對(duì)于牛羊肉、海鮮、辛辣刺激的食物一定要少吃，飲食忌口不能忘記，這些食物在后期自我管理中適當(dāng)吃一些沒(méi)有問(wèn)題，但是一定要注意不能經(jīng)常吃。

情緒調(diào)節(jié)是關(guān)鍵

很多患者會(huì)因?yàn)殂y屑病的反復(fù)感到焦慮和痛苦，但是長(zhǎng)期壓抑的心情、過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)都會(huì)導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)加重，所以銀屑病患者一定要注意加強(qiáng)精神防護(hù)、保持心情愉快。