相信很多人多少都患有腸胃問題吧，不按時吃飯、暴飲暴食、過度節(jié)食、飲酒等都有可能對腸胃造成損傷，引起發(fā)腸炎、胃病等問題。
腸胃健康很重要
腸胃可以吸收部分水分、葡萄糖、蛋白質等營養(yǎng)物質，為正常的生理運行提供能量，是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，與情緒、飲食都有直接關系，承擔著身體大部分營養(yǎng)物質來源和代謝廢物排出的功能。
胃蛋白酶和腸內其他物質對蛋白質、淀粉、脂肪等物質進行消化。小腸內吸收營養(yǎng)物質，回腸吸收膽鹽、維生素B2;大腸吸收水和電解質等物質，促進腸胃蠕動，排空腸道的垃圾毒素。所以腸胃健康對人體來說至關重要。
如何保護腸胃健康
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按時吃早飯
按時吃早餐可以防止胃酸刺激胃粘膜造成嘔吐等不適癥狀。銀屑病患者早餐可以選擇吃一些雞蛋、牛奶、全麥類的食物，不僅對皮損有好處，還能保護腸胃健康。
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避免暴飲暴食
暴飲暴食也是導致腸胃出問題的重要因素，暴飲暴食會導致腸胃功能紊亂、肥胖、高血壓、高血脂等問題，引起腸胃炎，胃粘膜的潰瘍等，嚴重的甚至可能會惡化成腫瘤。
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飲食規(guī)律
飲食規(guī)律是指安排合理的吃飯時間，合理搭配每日的飲食，可以少食多餐，但是要避免一天只吃一頓或兩頓飯。夜宵也應該盡量避免，晚上應該吃一些易消化的食物。
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避免煙酒
抽煙會使胃部血管收縮，減少胃黏膜的血流量，導致胃黏膜缺血、缺氧，引起胃病;酒精會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引起胃黏膜水腫、糜爛，甚至潰瘍和出血。長期飲酒可能導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
溫馨提示
腸胃健康對人體來說至關重要，它決定著人體營養(yǎng)的吸收和廢物的排泄。保護好腸胃對咱銀屑病患者來說也是有益的。
